Скачать бесплатно аудиокнигу становой хребет

Аудиокниги онлайн в формате mp3

Вес на штангу повесили небольшой - тянули с цепями первый раз, нужно было прочувствовать все ощущения и решить - а оно надо вообще? Сначала свернули цепь в четыре раза. Показалось, что немного "не то". Цепь почти целиком лежит на грифе, поэтому разницы в весе между стартовой и конечной точкой почти не ощущаешь. Решили свернуть цепь в два раза. Стало значительно веселее. Ощущения именно те, что мы и искали - достаточно легкий срыв и нарастающее усилие ближе к конечному положению. Плюс еще штангу "колбасит", что тоже добавляет необычных ощущений и работы мышцам-стабилизаторам. Затем возникла идея потянуть с возвышения. Притащили степ-платформу и стали пробовать. Получилась, что называется "становая тяга из ямы". Очень хорошо грузятся ноги. Мышцы просто разрывает! Все наши эксперименты вы можете увидеть в видео-ролике. Надеемся вам понравится!

Рейтинг: 0 Мне нравится / Мне не нравится

Просмотры: 1550 Комментарии: 0 Время: 3 мин 25 сек