Скачать бесплатно аудиокнига мантэк чиа

Аудиокниги онлайн в формате mp3

Как приготовить вкусный, полезный и оригинальный завтрак? Это довольно просто. Для приготовления экзотического пудинга с семенами чиа нам понадобится: семена чиа............................1 ст.л. кокосовое молоко.................120 мл. мёд........................................1 ст.л. свежие ягоды.....................................70 гр. тростниковый сахар..............1 ч.л. гр. Ягоды можно взять любые по своему вкусу, можно заменить на любые фрукты. В качестве подсластителя можно использовать мёд, тростниковый сахар, стевию, финиковый сироп или сироп агавы. Одну столовую ложку семян чиа заливаем кокосовым молоком, хорошо перемешиваем и оставляем в холожильнике минимум на 6 часов. Можно оставить на ночь. Смесь примет консистенцию густого пудинга. Добавляем немного мёда или сладкого сиропа. Ягоды или фрукты растираем в пюре. Можно добавить сахар или мёд. Выкладываем слоями ягодное пюре и чиа пуддинг. Украшаем свежими ягодами. Приятного аппетита! Присоединяйтесь к группе VK ______________________________ чиа пудинг, веганский завтрак, вегетарианский десерт, вкусный веганский десерт, пудинг из семян чиа, кокосово-ягодный пудинг, готовим вегетарианское блюдо, сыроеды, супер-фуды, рецепты с семенами чиа, Vegan chia seed pudding, Chia seed, Chia,vegan food, экзотический десерт, как приготовить семена чиа, как приготовить вегетарианский десерт